Как правильно употреблять алкоголь?
Для начала небольшая порция веселых фактов об алкоголе. Всем известно, что вино, например, очень полезно для организма. Это даже можно сказать научный факт. Бокал вина в день действительно положительно сказывается на здоровье человека. Жители Италии, Греции и Испании действительно являются людьми с неплохим здоровьем, и алкоголизмом там и не пахнет. Однако пить вино там, является частью многовековой культуры. У нас в стране почему-то считается, что если пить вина не по бокальчику в день, а по бутылочке, эффект будет даже лучше. Эффект плацебо иногда срабатывает, - это так, однако, статистика смертности показывает, что все-таки лучше бокальчик.
Пить в России начали ударными темпами относительно недавно, после Великой Отечественной. До этого момента наша нация была одной из самых непьющих наций в мире. Пили в России меньше всех, и так было почти всегда. Даже водка появилась совсем недавно, как бы там не хотелось думать некоторым производителям водки, что, мол история этого “исконно русского напитка” насчитывает тысячелетия.
Употребляют спиртное обычно под хорошее настроение (праздники, дни рождения, свадьбы), а также под плохое (поминки, стресс). Так уж получилось, что сегодня Россия вышла в лидеры по числу алкоголиков и курящих. К сожалению, курение сопряжено с алкоголем, но сегодня речь исключительно о зеленом змее.
Конкретные советы по употреблению
Понятно, что пить иногда приходится, но вот как делать это правильно, точнее, с наименьшими потерями для здоровья, избегая в будущем алкогольной зависимости?
Первый совет будет трудновыполнимым для наших сограждан. Очень не рекомендуется пить несколько дней подряд. Делайте это хотя бы через день. Старайтесь делать перерывы между порциями. Не вливайте в себя дозы по рюмке каждые пять минут.
Несмотря на бытующее мнения всех алкоголиков, что, мол, спиртное прекрасно справляется со стрессом, сообщаем, что имеются точные данные, говорящие, об обратном. Кратковременно – да действительно, становится легче. Однако, все мы привыкли выпивать по вечерам, и тут население руководствуется железной логикой: я устал, надоели на работе, надо выпить вечерком. Не поспоришь, однако напиваться в стельку каждый день совсем необязательно. Это просто очень вредная привычка, не более.
Для любителей пляжного отдыха будет также полезным узнать, что чем выше температура за бортом, тем сильнее алкоголь воздействует на организм. Алкогольные напитки усиливают обезвоживание в разы. Тут, кстати говоря, можно сказать, про знаменитый миф, что, мол, пиво отлично утоляет жажду. Попробуйте выпить перед этим обычной воды, и убедитесь в обратном.
Алкогольный вестник, или пару слов “на посошок”
Находясь на очередном застолье, старайтесь помнить, что соревноваться в количестве выпитого алкоголя с людьми в два раза больше вас, вовсе не стоит. Многие начинающие алкоголики, а также ребята со стажем, начинают устраивать соревнования (мужчины это очень любят), что приводит позже к вызовам неотложки, или долгому лечению амбулаторно. Смело добавляйте в любые спиртные напитки лед. Это очень хорошая привычка! Лед тает, концентрация напитка становится слабее. И напоследок, небольшое напоминание: все газированные напитки, такие популярные в алкогольных коктейлях (виски+кола, водка+швепс, и т.д), ускоряют опьянение, поэтому лучше избегать всех напитков с содержание СО2. И, конечно, старайтесь никогда не пить натощак.
